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  39:34

  TOTAL BODY EN 30 MIN - 13 - (30/06/23)

  TOTAL BODY EN 30 MIN - 13 - (30/06/23)

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  31:21

  FUERZA EN 30 MIN - 28 (04/09/23)

  FUERZA EN 30 MIN - 28 (04/09/23)

  Material:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo
  Opcional Step

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  30:13

  FUERZA EN 30 MIN - 29 (06/09/23)

  FUERZA EN 30 MIN - 29 (06/09/23)

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  Opcional Step