SEMANA SANTA 2025
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SEMANA SANTA 25 - 1 - FUERZA - 375 - 07/10/24
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SEMANA SANTA 25 - 2 - HIIT - 198 - 26/11/24
Entrenamiento sin material
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SEMANA SANTA 25 - 3- FUERZA - 378 - 16/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional) -
SEMANA SANTA 25 - 4 - ENDURANCE - 161 - 06/02/25
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 119 - ABRIL 2025
