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  57:50

  FUERZA EXTRA - 04 | TEMP. 25/26

  FUERZA EXTRA - 04 | TEMP. 25/26

  Enfocada en tren superior
  Movimiento principal: PRESS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Rack (opcional y recomendado en centro deportivo)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)