Entrenamiento de grandes grupos musculares, con cargas altas. Imprescindible para cualquiera que sea tu objetivo.

Entrenamiento de alta intensidad cardiovascular por intervalos. No se necesita material.

Recuperación de rangos de movimiento y estiramientos para compensar el resto de entrenamiento semanal. Imprescindible para tu salud y para cualquiera que sea tu objetivo.

Clase donde buscamos un trabajo más continuo tanto a nivel muscular como cardiovascular. Cargas medias y recuperaciones activas

Rutinas dinámicas, de 30 minutos sin material, diseñados para activar todo el cuerpo, con un componente aeróbico.
Accesibles en cualquier lugar, perfectas para periodos vacacionales, off seasons.

Entrenamiento de fuerza resistencia trabajando todo el cuerpo con un componente cardiovascular intenso. Cargas medias, muchas repeticiones y poca recuperación.