-
ENDURANCE - 22 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband) -
FUERZA - 45 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
HIIT - 23 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 44 | TEMP. 24/25
Material necesario
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
ENDURANCE - 21 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
FUERZA - 43 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
HIIT - 22 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 42 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
ENDURANCE - 20 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
HIIT - 21 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 41 | TEMP. 24/25
Material necesario
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
ENDURANCE - 19 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
FUERZA - 40 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banco o step (opcional) -
HIIT - 20 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 39 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco -
FUERZA - 46 | TEMP. 24/25
Material necesario:
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco
