FUERZA - 21 | TEMP. 23/24
FUERZA | TEMP. 23/24
•
15-Nov-2023
Material necesario:
2 mancuernas con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
"Invento" con powerband y mancuerna pesada
1 Powerband
Banco o step
Up Next in FUERZA | TEMP. 23/24
-
FUERZA - 22 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Kettlebell -
FUERZA - 23 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes.
(Pecho, Peso muerto, Squat..)
• 2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos.
(Biceps, Tricep...)
1 Powerband
1 Banda activación gluteo
Opcional Step o banco -
FUERZA - 24 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Banco o step (opcional)
