Live stream preview
VACACIONES 2024 (08/08/24) - ENDURANCE - 109 - 07/12/23
Masa muscular - FASE 5
•
07-Dec-2023
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Up Next in Masa muscular - FASE 5
-
FUERZA - 283 - 11/10/23
-
FUERZA - 284 - 16/10/23
2 Discos o mancuernas de carga alta para grupos musculares grandes.
2 discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos (bíceps, tríceps, hombro)
Powerband
Banda activación
Opcional step -
FUERZA - 285 - 18/10/23
2 Discos o mancuernas de peso medio/ alto para grupos musculares grandes
2 Discos o mancuernas de peso ligero para ejercicios analíticos.
Powerband
Goma de activación
Step (opcional)