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VACACIONES 2024 (07/08/24) - FUERZA - 282 - 09/10/23
Masa muscular - FASE 5
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09-Oct-2023
2 mancuernas de peso medio para grupos musculares grandes.
2 de poco peso para ejercicios analíticos
Banda de activación
1 Powerband
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VACACIONES 2024 (08/08/24) - ENDURANC...
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell -
FUERZA - 283 - 11/10/23
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FUERZA - 284 - 16/10/23
2 Discos o mancuernas de carga alta para grupos musculares grandes.
2 discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos (bíceps, tríceps, hombro)
Powerband
Banda activación
Opcional step