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FUERZA - 30 | TEMP. 23/24
Masa muscular - FASE 7
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18-Dec-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional)
Up Next in Masa muscular - FASE 7
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FUERZA - 31 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettlebell
Powerband
Step o banco
