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  FUERZA - 17 | TEMP. 26/27 | 02-11-26

  FUERZA - 17 | TEMP. 26/27 | 02-11-26

  CLASE PROPUESTA
  Movimientos principales: SQUAT, HIP THRUST, ZANCADA, PESO MUERTO
  Material necesario
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra de peso ligero
  Kettlebell
  Cajón o altura para hip thrust
  Powerband
  Polea o invento (mancuerna o algo pesado para sujetar la powerband)
  Rampa