Up Next in Pérdida de peso - FASE 11

• 

  1:01:31

  ENDURANCE - 115 - 18/01/24

  ENDURANCE - 115 - 18/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)

• 

  42:21

  HIIT - 158 - 30/01/24

  HIIT - 158 - 30/01/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

• 

  1:00:14

  ENDURANCE - 116 - 25/01/24

  ENDURANCE - 116 - 25/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)