Up Next in Pérdida de peso - FASE 11

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  1:01:36

  ENDURANCE - 21 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 21 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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  36:15

  HIIT - 24 | TEMP. 23/24

  HIIT - 24 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  48:07

  FUERZA - 05 | VERANO 2024

  FUERZA - 05 | VERANO 2024

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband