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ENDURANCE - 123 - 15/03/24
Pérdida de peso - FASE 13
•
14-Mar-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
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Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
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Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
