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FUERZA - 275 - 13/09/23
Septiembre 2024
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13-Sep-2023
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
1 Powerband
1 Banda activación gluteo
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HIIT - 137 - 05/09/23
Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
FUERZA - 279 - 27/09/23
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional)
