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FUERZA - 04 | TEMP. 23/24
Septiembre 2024
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13-Sep-2023
Material necesario:
2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
1 Powerband
1 Banda activación gluteo
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Sin material
Step (opcional)
30 minutos -
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Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional)
