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  1:01:13

  FUERZA - 10 | TEMP. 22/23

  FUERZA - 10 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  1:00:52

  FUERZA - 11 | TEMP. 22/23

  FUERZA - 11 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  58:21

  FUERZA - 12| TEMP. 22/23

  FUERZA - 12| TEMP. 22/23

  Material necesario: Mancuernas o barra, powerband.