FUERZA - 58 | TEMP. 25/26 | 20-04-26
Todo FUERZA
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20-Apr-2026
TREN INFERIOR
Movimientos principales: HIP THRUST, BÚLGARA, PESO MUERTO Y KICKS
Entrenador: Iñaky García
Invitada: Nerea Bastida (especialista nutrición equipo KY-FIT.LIVE)
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
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TREN SUPERIOR
Movimientos principales: PRESS, REMO + ACCESORIOS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step -
FUERZA - 60 | TEMP. 25/26 | 27-04-26
TREN INFERIOR
Movimientos principales: FRONT SQUAT, ZANCADA BÚLGARA, PESO MUERTO UNILATERAL
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
Rampa o equivalente (elevación de talones)
Invento (con algo pesado pa... -
FUERZA - 61 | TEMP. 25/26 | 29-04-26
TREN SUPERIOR
Movimientos principales: REMO UNILATERAL, TRÍCEPS, HOMBRO VERTICAL, APERTURAS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o disco con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
