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  FUERZA - 01 | TEMP. 25/26 | 08-09-25

  FUERZA - 01 | TEMP. 25/26 | 08-09-25

  TREN INFERIOR
  Movimiento principal: ZANCADA
  Material necesario:
  - 2 mancuernas o barra con peso medio
  - Powerbands
  - Banda de activación
  - Step o banco

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  1:01:34

  FUERZA - 02 | TEMP. 25/26 | 10-09-25

  FUERZA - 02 | TEMP. 25/26 | 10-09-25

  TREN SUPERIOR
  Movimiento principal: PRESS
  Material necesario:
  - 2 mancuernas o barra con peso medio
  - Powerbands
  - Banda de activación
  - Step o banco

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  1:02:39

  FUERZA - 03 | TEMP. 25/26 | 15-09-25

  FUERZA - 03 | TEMP. 25/26 | 15-09-25

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: SQUAT, HIP THRUST Y PESO MUERTO RUMANO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Banco o step