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  54:04

  FUERZA - 363 - 22/07/24

  FUERZA - 363 - 22/07/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  53:46

  FUERZA - 364 - 24/07/24

  FUERZA - 364 - 24/07/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Kettlebell
  Powerbands
  Sliders o similar para deslizamientos
  Banco o step (opcional)

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  42:36

  FUERZA - 365 - 29/07/24

  FUERZA - 365 - 29/07/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Kettlebell
  Powerbands
  Sliders o similar para deslizamientos
  Banco o step (opcional)