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FUERZA - 521 - 06/04/26 - TREN INFERIOR
Todo FUERZA
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06-Apr-2026
Movimientos principales: SQUAT, BÚLGARA Y ZANCADA
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step