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  54:03

  FUERZA - 08 | VERANO 2023

  FUERZA - 08 | VERANO 2023

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  1:01:28

  FUERZA - 01 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 01 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Pecho, Peso muerto, Squat..)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps..)
  1 Powerband
  1 Banda activación gluteo
  Opcional Step

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  57:29

  FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 02 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 Discos o mancuernas de carga media para grupos musculares grandes. (Remo)
  2 Discos o mancuernas de carga pequeña para ejercicios más analíticos. (Biceps, Tríceps, Hombro...)
  1 Powerband
  Opcional Step