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  FUERZA - 67 | TEMP. 25/26 | 20-05-26

  FUERZA - 67 | TEMP. 25/26 | 20-05-26

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: Press de banca (empuje), remo vertical (tracción). Accesorios: brazos y hombros
  Material necesario: 2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step

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  1:03:34

  FUERZA - 68 | TEMP. 25/26 | 25-05-26

  FUERZA - 68 | TEMP. 25/26 | 25-05-26

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: Squat, peso muerto, búlgara, kicks.
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  1:04:55

  FUERZA - 69 | TEMP. 25/26 | 27-05-26

  FUERZA - 69 | TEMP. 25/26 | 27-05-26

  TREN SUPERIOR
  Movimiento principales: PRESS Y REMO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step (opcional)