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FUERZA - 369 - 16/09/24

Todo FUERZA

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    2 mancuernas de peso ligero
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    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 371 - 23/09/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 372 - 25/09/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Step o banco