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FUERZA - 302 - 18/12/23

Todo FUERZA • 18-Dec-2023

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Goma activación
Step o banco (opcional)

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Kettlebell
    Powerband
    Step o banco

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
    Powerband
    Kettlebell
    Sliders (opcional)
    Step (opcional)

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