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  58:13

  FUERZA - 313 - 24/01/24

  FUERZA - 313 - 24/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Sliders o similar para deslizamientos
  Banco o step (opcional)

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  57:25

  FUERZA - 314 - 29/01/24

  FUERZA - 314 - 29/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Sliders (opcional)

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  57:21

  FUERZA - 315 - 31/01/24

  FUERZA - 315 - 31/01/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas de peso ligero
  Step o banco
  Sliders (opcional)