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  57:12

  FUERZA - 308 - 08/01/24

  FUERZA - 308 - 08/01/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Power band
  Kettlebell
  Sliders (opcional)
  Step (opcional)

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  58:24

  FUERZA - 309 - 10/01/24

  FUERZA - 309 - 10/01/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco

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  58:35

  FUERZA - 310 - 15/01/24

  FUERZA - 310 - 15/01/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco