Todo MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS
Recuperación de rangos de movimiento y estiramientos para compensar el resto de entrenamiento semanal. Imprescindible para tu salud y para cualquiera que sea tu objetivo.
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MOVILIDAD - 01 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren superior
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MOVILIDAD - 02 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren inferior
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MOVILIDAD - 03 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 04 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren superior - movilidad de columna y cintura escapular
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MOVILIDAD - 05 | TEMP. 21/22
Enfocada en desbloquear segmentos principales
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MOVILIDAD - 06 | TEMP. 21/22
Enfocada en centro del cuerpo y cadera
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MOVILIDAD - 07 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 08 | TEMP. 21/22
Material necesario:
Pica -
MOVILIDAD - 09 | TEMP. 21/22
Material necesario:
Pica -
MOVILIDAD - 10 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 11 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren inferior - piernas y tronco
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MOVILIDAD - 12 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 13 | TEMP. 21/22
Enfocada en cadena posterior
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MOVILIDAD - 14 | TEMP. 21/22
Enfocada en cadena posterior y cadera
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MOVILIDAD - 15 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 16 | TEMP. 21/22
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MOVILIDAD - 17 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren inferior
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MOVILIDAD - 18 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren inferior
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MOVILIDAD - 19 | TEMP. 21/22
Enfocada en espalda y cintura escapular
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MOVILIDAD - 20 | TEMP. 21/22
Material necesario:
Pica -
MOVILIDAD - 21 | TEMP. 21/22
Material necesario:
Pica -
MOVILIDAD - 22 | TEMP. 21/22
Enfocada en tren inferior - cadera - pierna
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MOVILIDAD - 23 | TEMP. 21/22
Enfocada en alinear el esquema corporal
Material opcional:
Step -
MOVILIDAD - 24 | TEMP. 21/22
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