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TOTAL BODY | TEMP. 23/24

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TOTAL BODY | TEMP. 23/24
  • TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24
    48:21
    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 01 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24
    54:28
    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 02 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24
    49:17
    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 03 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24
    42:13
    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 04 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24
    38:44
    TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 05 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24
    48:00
    TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 06 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24
    46:28
    TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 07 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24
    42:20
    TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 08 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24
    47:12
    TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 09 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 10 | TEMP. 23/24
    43:23
    TOTAL BODY 10 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 10 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24
    47:28
    TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 11 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband

  • TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24
    45:15
    TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 12 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24
    45:23
    TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 13 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Banco o step

  • TOTAL BODY 14 | TEMP. 23/24
    45:26
    TOTAL BODY 14 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 14 | TEMP. 23/24

    Material necesario
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband
    Banco o step

  • TOTAL BODY 15 | TEMP. 23/24
    46:08
    TOTAL BODY 15 | TEMP. 23/24

    TOTAL BODY 15 | TEMP. 23/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Powerband

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