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  FUERZA - 20 | VERANO 2026

  FUERZA - 20 | VERANO 2026

  CLASE PROPUESTA
  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio

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  54:15

  ENDURANCE - 10 | VERANO 2026 | 27-08-26

  ENDURANCE - 10 | VERANO 2026 | 27-08-26

  CLASE PROPUESTA
  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero

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  1:02:06

  FUERZA - 21 | VERANO 2026

  FUERZA - 21 | VERANO 2026

  TREN INFERIOR
  Movimiento principal: ZANCADA
  Material necesario:
  - 2 mancuernas o barra con peso medio
  - Powerbands
  - Banda de activación
  - Step o banco