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04 | Abdomen | ACCESORIO
04-Dec-2025
Trabaja de forma específica por patrones de movimiento o grupos musculares concretos, para mejorar la fuerza específica en determinadas zonas. Es el complemento perfecto a tus clases de fuerza.
30 minutos
Enfocada en ABDOMEN
Material necesario:
Mancuerna o disco con peso medio/alto
Powerband
Banda de activación
Polea o mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)