Contenido:
- importancia de entrenar en la zona de frecuencia cardíaca correcta, en función de los objetivos
- zonas de frecuencia cardíaca y sus efectos en el cuerpo durante el ejercicio
- prueba de esfuerzo para determinar la frecuencia cardíaca máxima
- dispositivos Smart para garantizar la zona adecuada para cada tipo de entrenamiento y objetivo
- necesidad de planes de fitness personalizados por profesionales