En esta charla, destaco la importancia de la estructura en el entrenamiento y explico por qué es relevante evaluar los objetivos personales, crear un plan de entrenamiento individualizado y buscar la orientación de entrenadores experimentados para evitar el sobreentrenamiento, las lesiones y los movimientos ineficientes.
Su papel es clave para guiar y educar en los métodos de entrenamiento adecuados y, por eso, su coordinación y preparación son fundamentales para garantizar una clase bien estructurada.
También os hablo de los diferentes tipos de clases de ejercicios disponibles y los beneficios únicos que ofrece cada uno, recordando que la movilidad y la flexibilidad deben ser una constante en los entrenamientos, para la salud a largo plazo