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FUERZA - 09 | TEMP. 25/26 | 06-10-25
06-Oct-2025
FULL BODY
Movimientos principales: PRESS, ZANCADA BÚLGARA, BRIDGE, PLANCHA COPENHAGUE
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step