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FUERZA - 30 | TEMP. 25/26 | 17-12-25
17-Dec-2025
TREN INFERIOR
Movimientos principales: HIP THRUST, KICKS + ACCESORIOS BRAZO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Polea o Powerbands
Banco o step
Ketlebell