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FUERZA EXTRA - 07 | TEMP. 25/26
10-Oct-2025
Enfocada en tren inferior
Movimiento principal: SQUAT
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Rack recomendado en centro deportivo