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Aumento masa muscular | Fase 2 - Sesión 4
1h 2m
TREN INFERIOR
Movimientos principales: Squat, peso muerto, búlgara, kicks.
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)