TREN INFERIOR
Movimientos principales: FRONT SQUAT, PESO MUERTO RUMANO UNILATERAL, ZANCADA ATRÁS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Kettlebell
Powerbands
Banda de activación
Banco o step
Rampa o equivalente (elevación de talones)