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Aumento masa muscular | Fase 2 - Sesión 5
1h 1m
TREN SUPERIOR
Movimientos principales: REMO UNILATERAL, TRÍCEPS, HOMBRO VERTICAL, APERTURAS
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o disco con peso medio
Powerbands
Banda de activación
Banco o step