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  54:43

  ENDURANCE - 30 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 30 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  59:36

  FUERZA - 62 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 62 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Invento
  Step o banco (opcional)
  Sliders (opcional)

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  40:55

  HIIT - 32 | TEMP. 23/24

  HIIT - 32 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos