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  1:04:30

  FUERZA - 524 - 15/04/26 - TREN SUPERIOR

  FUERZA - 524 - 15/04/26 - TREN SUPERIOR

  Movimientos principales: REMO, PULL OVER, PLANCHA COPENHAGUE
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  40:45

  HIIT - 266 - 14/04/26

  HIIT - 266 - 14/04/26

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  1:04:46

  FUERZA - 523 - 13/04/26 - TREN INFERIOR

  FUERZA - 523 - 13/04/26 - TREN INFERIOR

  Movimientos principales: HIP THRUST, KICKS + ACCESORIOS
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step