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  1:04:02

  FUERZA - 522 - 08/04/26 - TREN SUPERIOR

  FUERZA - 522 - 08/04/26 - TREN SUPERIOR

  Movimientos princpales: CHEST, BEND OVER ROW
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  41:45

  HIIT - 265 - 07/04/26

  HIIT - 265 - 07/04/26

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  1:07:18

  FUERZA - 521 - 06/04/26 - TREN INFERIOR

  FUERZA - 521 - 06/04/26 - TREN INFERIOR

  Movimientos principales: SQUAT, BÚLGARA Y ZANCADA
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step