Hablamos sobre los entrenamientos de julio y agosto

En este vídeo os hablo sobre las novedades del plan de nutrición, todo lo que está por venir en Ky-fit (WODs, planes de 30 minutos, asesoramiento personalizado) y os presento el Plan de Nutrición Premium que podéis adquirir en www.ky-fit.live y que incluye contenidos exclusivos y descargables en ...

En este vídeo, os cuento todo lo que debéis saber sobre los próximos planes de entrenamiento, centrados en el core y la parte inferior del cuerpo con una mayor intensidad y un movimiento eficiente, incluyendo dos semanas de estructura para principiantes.
La novedad es que vamos a añadir una nuev...

En esta charla, destaco la importancia de la estructura en el entrenamiento y explico por qué es relevante evaluar los objetivos personales, crear un plan de entrenamiento individualizado y buscar la orientación de entrenadores experimentados para evitar el sobreentrenamiento, las lesiones y los ...

En este vídeo, os hablo de la importancia de entrenar en la zona de frecuencia cardíaca correcta, en función de tus objetivos y te recomiendo una prueba de esfuerzo para determinar tu frecuencia cardíaca máxima y entrenar con un pulsómetro para garantizar que te mantienes dentro de la zona adecu...

En este vídeo, comento la importancia de los principios de continuidad del movimiento y sobrecarga progresiva en la consecución de mejoras físicas, enfatizando la necesidad de una actividad física sostenible y progresiva en lugar de desafíos a corto plazo que pueden causar agotamiento o falta de ...

En esta charla, os hablo sobre los beneficios del entrenamiento concurrente, la importancia de reponer el cuerpo con nutrientes después de un entrenamiento y la importancia de no buscar constantemente un entrenamiento agotador todos los días.