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  50:57

  ENDURANCE - 15 - 10/12/21

  ENDURANCE - 15 - 10/12/21

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

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  59:44

  FUERZA - 113 - 9/12/21

  FUERZA - 113 - 9/12/21

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  57:16

  TOTAL BODY - 71 - 8/12/21

  TOTAL BODY - 71 - 8/12/21