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  55:24

  ENDURANCE - 17 - 24/12/21

  ENDURANCE - 17 - 24/12/21

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  1:05:52

  FUERZA - 117 - 23/12/21

  FUERZA - 117 - 23/12/21

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  52:05

  TOTAL BODY - 73 - 22/12/21

  TOTAL BODY - 73 - 22/12/21