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MOVILIDAD - 03 | TEMP. 25/26
Diciembre 2025
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05-Dec-2025
Sin material
Up Next in Diciembre 2025
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FUERZA EXTRA - 09 | TEMP. 25/26
Enfocada en tren superior
Movimiento principal: JALÓN AL PECHO
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
Rack recomendado en centro deportivo -
VIDEO INTRODUCCION - NAVIDAD 2025
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METABOLIC - 05
