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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 51 - 11/01/22

Enero 2022 • 11-Jan-2022

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  • FUERZA - 122 - 10/01/22
    1:01:32
    FUERZA - 122 - 10/01/22

    FUERZA - 122 - 10/01/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

  • ENDURANCE - 19 - 07/01/22
    56:53
    ENDURANCE - 19 - 07/01/22

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  • FUERZA - 121 - 06/01/22
    1:02:24
    FUERZA - 121 - 06/01/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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