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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 52 - 18/01/22

Enero 2022 • 18-Jan-2022

Enfocada en tren inferior
Sin material

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  • FUERZA - 124 - 17/01/22
    59:52
    FUERZA - 124 - 17/01/22

    FUERZA - 124 - 17/01/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

  • ENDURANCE - 20 - 14/01/22
    54:49
    ENDURANCE - 20 - 14/01/22

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  • FUERZA - 123 - 13/01/22
    1:03:24
    FUERZA - 123 - 13/01/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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