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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 91 - 10/0...

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  56:49

  FUERZA - 214 - 09/01/23

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  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  53:59

  TOTAL BODY - 122 - 06/01/23

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