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  HIIT - 157 - 23/01/24

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  Entrenamiento sin material

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  FUERZA - 312 - 22/01/24

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  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco

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  30:59

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 102 - 19/...

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