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Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 9

Fase 3 • 36m

Sin material.
Step (opcional)
30 minutos

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    1:02:27
    Pérdida de peso | Fase 3 - Sesión 10

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    TREN INFERIOR
    Movimientos principales: SQUAT, PESO MUERTO, BÚLGARA, KICKS
    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o discos de peso medio
    Banco
    Powerbands
    Banda de activación
    Polea o Invento (con algo pesado para sujetar la powerband)

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