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Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 6
Fase 5
•
59m
TREN INFERIOR
Movimientos principales: SQUAT, ZANCADA, PESO MUERTO RUMANO, HIP THRUST
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerbands
Banda de activación
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Step (opcional)
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Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
Kettlebell
Powerbands
