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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 56 - 15/02/22

Febrero 2022 • 15-Feb-2022

Material necesario:
Pica

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  • FUERZA - 132 - 14/02/22
    56:29
    FUERZA - 132 - 14/02/22

    FUERZA - 132 - 14/02/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

  • ENDURANCE - 24 - 11/02/22
    1:00:28
    ENDURANCE - 24 - 11/02/22

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  • FUERZA - 131 - 10/02/22
    55:16
    FUERZA - 131 - 10/02/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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